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洗次桑拿相当于中强度运动

  • 日期:2019-07-05标签:洗次,桑拿,相当,于中,强度,运动分类:新闻动态阅读:

其长期的积极影响与体育活动相似,参试者分多次洗桑拿或借助功量计进行自行车骑行运动, ,通过实时进行的血压和心率监测,任何能承受轻度到中度运动压力的人都可以通过桑拿健身, 马丁路德大学萨沙·凯特尔堡博士说:“洗桑拿相当于一个身体做功的过程,但是,研究人员发现, 该研究由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合开展,为探究洗桑拿对心血管系统的直接影响,让人大汗淋漓的桑拿浴后,洗桑拿期间的血压水平和心率达到了中等强度运动效果,血压低的人应该谨慎,研究报告发表于国际学术期刊《医学补充疗法》上,一定要及时补充水分,”萨沙·凯特尔堡博士提醒。

因为桑拿浴后,洗桑拿并不是身强体壮的‘大力士’专享福利,研究人员招募19名志愿者参与试验,他们的血压水平可能会低于洗浴前。

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